|
SK- Siatka Koncentrująca to program generujący specjalny plik html. W tym pliku
zostaje umieszczona, utworzona przez program, siatka liczb od 1-100. Są one rozmieszczone
w całkowicie losowej kolejności. Po wydrukowaniu zawartości danego pliku możemy
przystąpić do ćwiczenia koncentracji.
Jednym z kluczy do uzyskania koncentracji jest skupienie się raczej na chwili obecnej
(„teraz”) niż na przeszłości lub przyszłości. Pomocne okazuje się w tym wypadku
ćwiczenie z siatką koncentrującą, którą przed chwilą wydrukowaliśmy.
Na kartce znajduje się sto numerów od 1 do 100, wypisanych w losowej kolejności.
W ciągu minuty należy skreślić jak najwięcej coraz większych cyfr, rozpoczynając
od liczby 1.
Wynik na poziomie 20-30 punktów (skreśleń) wskazuje na dobrą umiejętność koncentracji.
Aby zwiększyć trudność zadania można je wykonywać, przy włączonym telewizorze, głośnej
rozmowie.
|